座位側方移動とは、座った状態で横のものに手を伸ばしてとる際などに左右へ重心を移動させる動きの事で、普段座っている時に意識する事はない

座位における側方への重心移動には多くの作用と筋肉の働きがあり、それらが上手く作用しないと腰痛やその他の障害につながる

今回は座位側方移動における作用と使用される筋肉、それらの作用が困難になる原因などを理解することを目的についてやっていく

座位側方移動の流れ

座位側方移動での必要な作用

座位側方移動において必要な筋肉

側方移動が困難になる原因

非移動側の広背筋が重心安定に作用