スポーツ現場ではしばしば膝の内側に痛みが生じることが多く、その結果パフォーマンスを含め日常生活へも影響してくる

膝内側には鵞足と呼ばれる、縫工筋・薄筋・半腱様筋という3つの筋が停止する場所があり、それらの筋が過剰に使われたり、硬くなることで、停止部分に負荷がかかり炎症などを引き起こし、痛みを生じさせる

今回は、そんな鵞足の理解とストレスのかかりやすい肢位についてやっていく

鵞足とは

鵞足炎とは

鵞足へストレスがかかりやすい肢位