足部の安定には前後・左右の筋肉のバランスが大切で特に、前面の前脛骨筋や後内側面の後脛骨筋、外側の長腓骨筋の3筋がバランスをとり足部の安定化に大きく関わっている
それぞれの筋のバランスが崩れ、負荷が集中する事で障害を生じやすくなる

今回は、長腓骨筋・短腓骨筋・後脛骨筋の３筋の理解とそれぞれの関係や障害について考える。

長腓骨筋と後脛骨筋の関係

長腓骨筋と前脛骨筋の関係

歩行とカーフレイズにおける長腓骨筋と前脛骨筋の働き

後脛骨筋の過負荷によるシンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）