腸腰筋は体の安定性と運動の両方に関与し、姿勢によりその作用を変化させる

特に股関節の肢位に依存し、力の発揮が左右され、体幹の屈曲にも関与し、姿勢アライメントの調整もするため、腰痛などとも大きく関わってくる

今回は腸腰筋の働きと肢位による作用の変化、アライメント変化による腰痛への影響についてやっていく

腸腰筋による身体安定化

腸腰筋不全による姿勢の崩れ

腸腰筋の肢位の変化による作用

股関節前方の組織を緩めてしまうストレッチ